In una fase difficile della mia vita, mi sono avvicinata…
In una fase difficile della mia vita, mi sono avvicinata allo yoga, un'esperienza importante che mi ha portata ad un livello di consapevolezza più profondo.
Ho scoperto a poco, a poco, i benefici di questa antica disciplina ed un magico rituale chiamato
“Saluto
al sole” o Suryanamaskara. (Il suo nome in sancrito, antica lingua indiana, è formato da surya
sole e namaskara saluto.)
La sequenza yoga del Saluto al Sole si compone di 12 posizioni (āsana ),tante quante sono le posizioni in cui si trova il sole ad ogni ora dall’alba al tramonto.
E' un rito che di solito si pratica al mattino per celebrare la luce del sole che dona vita e consente di ottenere molti benefici sia al corpo che alla mente.
Lo yoga ha rappresentato per me un percorso di ricerca spirituale e di crescita, è stato ed è ancora parte integrante della mia vita.
Ricordi positivi colmi di emozioni si sono affacciati alla mia mente: rivedo l'ampio e accogliente salone dalla volta affrescata, il maestro: guida valida ed amico, con il dono di saper trasmettere serenità ed equilibrio. Ricordo in particolare le āsana, le visualizzazioni, i mantra cantati insieme seduti in cerchio, la condivisione, le vibrazioni, lo scorrere dell'energia, le sensazioni di tranquillità, di pace interiore e per concludere il nostro saluto a mani giunte alla fine di ogni incontro: Namasté.
Un saluto che desidero rivolgere a tutti voi, cari amici del mio blog! A presto!
